遇见更好的自己

健康的成本

学习了健康知识，你在健康上的成本，就可以以肉眼可见的速度减少

缺乏健康知识，在健康上的成本，就是医院说了算

为什么要成为？家庭健康管理员

拖垮一个家庭只需要一个病人

托起一个家庭需要一个健康管理员

健康观念

健康不是突然降临的福音，而是长期生活方式带来的结果

什么是营养

营养：是指人体为了维持正常的生理、生化、免疫功能及生长发育、代谢、修补等生命活动而摄取食物养料的生物学过程。

没有均衡的营养就没有生命力

盖一栋房子，砖、水泥、沙子、钢筋原材料比例必须恰当，房子才能牢固。

要改变结果，首先要改变原因

亚健康与疾病的关系疾病不是身体的敌人，而是身体在喊救命的语言，身体不健康是营养缺乏造成的。